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昨天裝了下排的牙套和打骨釘
下排牙齒覺得很緊不是很舒服
不過打骨釘倒是一點感覺都沒有
接著晚餐吃Michino Diner
在點餐時我做了一個錯誤的決定
導致我那天晚上過的很辛苦ㅠLㅠ
因為我想吃軟一點的東西所以點了一份歐姆蛋捲
等餐時大夥一起吃他們家好吃的薯條
上菜後先從白吐司開始吃，配上馬鈴薯泥
後來吃蛋捲吃到一半就吃不下了...
好險這間店可以把吃不完的打包，感謝啊～
後來逛街時身體就開始不舒服
這時我才恍然大悟
油炸的薯條、白吐司、馬鈴薯泥，通通都是升糖指數超高的食物啊!!
血糖飆高後，身體就會分泌大量的胰島素，將血液中的葡萄糖送往細胞
導致血液中血糖過低，這時我就會頭暈、感到很虛弱
如果不趕快找個地方休息就會眼前發黑
我的體質很容易低血糖，之前我就有上網查過相關的資訊
可是一段時間過後又忘記了
經過這一翻折騰，我深深地體會到要更注意自己的飲食
可以的話也想找一天去給醫生做個檢查
關於低血糖的症狀、成因可以參考這個網站：http://www.blackmores.com.hk/cms/Conditions/Detail.jsp?cid=354
升糖指數的簡介與食物的GI值：http://www.jtf.org.tw/educate/fitness/Fitness_005_10.asp
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